La Grande bible du sommeil
La Grande bible du sommeil
Isbn :
9782816021073
Résumé :
Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en œuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil.
Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc.
De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement.
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
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| 0025800063 |
En rayon | Nouveauté | 613 KIK g | Castelnau-Montratier | Espace adultes - Doc. | 0 | -- |